Actividades

• ZUMBA KIDS

  La Actividad para Tus hijios

  

  La Actividad que estabas esperando para tus Hijos. Música, Baile, Coordinación, Ejercicio, Diversión… TODO para que tus HIJOS se lo pasen GENIAL!!!

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• Padel

  Un deporte sin límites

  

  El pádel es un deporte que se ha introducido en España con mucha fuerza. Hasta el punto que representa una de las actividades deportivas que mayor crecimiento ha sufrido en menor tiempo. El número de instalaciones deportivas dedicadas al pádel crece como la espuma así como el número de practicantes.

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• CROSS URBAN FIT

  

  Es una Actividad en la que realizas diferentes ejercicios físicos de forma intensa. Se basa en el trabajo de las diferentes capacidades y habilidades físicas como: Resistencia Cardiovascular y Respiratoria, Resistencia Muscular, Fuerza, Flexibilidad, Potencia, Velocidad, Agilidad, Psicomotricidad y Equilibrio. Si quieres Quemar Grasa y Adelgazar de manera rápida, Aumentar tu Capacidad Física y Tonificar Tu Cuerpo, Esta

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• KICK BOXING

  Golpea, Tonifica y Pierde Peso

  

  Es un Deporte de Combate Japonés en el cual se mezclan las técnicas del boxeo con las de algunas artes marciales como el Karate y el Boxeo Tailandés. Es un ejercicio Cardiovascular Completo que te ayuda a perder peso y a Tonificar todo el Cuerpo a través de una serie de golpes, patadas y otros

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• KICK BOXING KIDS

  Coordinación, Habilidad y Agilidad para los Pekes

  Actividad para que tus Hijos mejoren su Coordinación, Habilidad y Agilidad.

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• URBAN KRAV

  1 semana de mañana y otra de tarde

  

  Defensa personal, y Combate cuerpo a cuerpo. Aprende a defenderte en situaciones hostiles, a evitar ataques, y a librarte rápidamente de tu asaltante.

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• CORE

  Clase de Tonificación en la que fortalecerás y endurecerás la zona central de tu cuerpo además de otras zonas.

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• FAST FITNESS

  

  Quieres endurecer tu Abdomen, Glúteos, Piernas…? Quieres mejorar te Condición Física? Esta es tu Clase!! Trabajarás Tonificación, Core, Cardio… Una Clase Completa y Exigente.

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• LATINO

  Te gusta el Baile? Te gusta la Salsa, el Merengue… Esta es tu Actividad!! Divierte quemando calorías con bailes latinos.

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• SPINNING

  pedalea y muévete

  

  Deporte de explosión en el que se combina la frecuencia cardíaca con la resistencia, el ritmo y la fuerza. 50 minutos intensos de ejercicio muy beneficioso para la salud. Se practica sobre una bicicleta estática en la que el ajuste del sillín, el manillar, la carga, y la postura corporal son fundamentales para poder ejecutar perfectamente el ejercicio.

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• RUNNING

  ven a correr...

  

  Mejora la eficacia del sistema cardio-respiratorio, lo que permite la activación de todos los órganos implicados en este proceso y, como consecuencia, mejora el estado de salud general. Por otro lado favorece el consumo de grasas, lo que contribuye al equilibrio en la composición corporal, todo en una actividad apasionante y cada vez más de moda.

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• PILATES

  mejorando la salud...

  

  Los beneficios del Pilates son múltiples. Puesto que se tiene muy en cuenta el trabajo de los ejercicios mediante la coordinación con la respiración aprendemos a respirar mejor. Al tener una mejor capacidad pulmonar mejoramos nuestra resistencia disminuyendo así la fatiga. Además el método Pilates se centra mucho en el trabajo del “core” (el núcleo del cuerpo), es decir la cintura abdominal. Esto conlleva una mejora de la postura y un mejor equilibro, así como un trabajo compensado de las cadenas musculares y de la elasticidad de estas previniendo malas posturas como hipercifosis dorsal (joroba), sobrecargas lumbares, hombros enrollados hacia adentro, etc.

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• G.A.P.

  enfrenta la vida sedentaria

  

  El GAP se enfrenta directamente a los efectos de una vida sedentaria y/o desorganizada, como son acumulación de grasa, piel flácida o mala circulación, tonificando de una forma efectiva aquellas zonas donde se suele tener más conflictos con dichos aspectos, como son cintura, glúteos y piernas.

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• ZUMBA

  mezcla de música latina e internacional

  

  Zumba es una mezcla de ritmos latinos y música internacional que se ha convertido en la última moda para perder peso disfrutando del baile. ¡¡Mueve las caderas, coordina tus pasos, tonifica y adelgaza pasándotelo genial!! Ponte en forma disfrutando con Zumba!!

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